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ソフテニ
※ 教科書とか読んでなくて、我流と憶測でかいていくので真に受けないように!!

tennis0.jpg

まず、ドライブのかけ方です
1のボールをゆがませないドライブが安定です


ちょっとボールを横にゆがませるドライブは、
その歪み自体を回転させていくことによって、狙った場所でストーンと落とすことが出来ます
強くうって強い回転をかけないと歪まないので
色々とむずかしいです


はホップです
強いドライブをかけようとしたときに、ボールのゆがみの角度が縦に近いと、ホップして上へあがっていってしまいます(たぶんね!)


幽々子様




tennis1.jpg

うち方には何種類かあるけど、まず基本のうち方が
1の体制です

左手を前にだして、右手のラケットと、ボールがだいたい一直線になるように構えます
腰を落として、なるべくその直線が / こうならないように、 --- こうなるように、ボールにあわせて
時には、腰をすごく落としたりします
そしてまっすぐ打ち出す

このとき、足がつくのとほぼ同時にボールとラケットがあたるようにします
けど同時だと力は入らないから
足の着地と打つタイミングは、たたんっ というかんじです

次に 2のうち方です
これは、左肩の力をぬいて、右腕を高くあげます
そして体の重心を前に倒して、
体重をすべて乗っけて打つかんじです
これは左足は結構先に着地していて、
たん・・っ たん! って感じうちます
たぶんむずかしいです
ていうか、たぶん悪いフォームといわれて
うるさい顧問やうるさいコーチがいる場合は、直させられる可能性有り


そしてフォームの形はどうあれ、
打つ時は3のようになります

このときに、声をだしましょう「やー」とか「はい」とかでok
体全体を使ってうちます
体を回転させるんだけど、ここであんまり体の回転を意識すると腰を痛めるので注意


そしてうち終わった時に4の体制になりますが
このときに、ラケットをもってる右手の手のひらが、手前を向くようにしましょう
振り終わった後に手の甲が手前をむいている状態だと、手首を痛めやすいです

そしてしっかりと、両足は踏みとどまります
ここで、次の打球に、いかに早く備えられるかがぽいんとです




その他1:
ボールを打つときに、ラケットを早めに後ろにひいたり、
かなり大げさにラケットを後ろにひいてみたりすると、
たぶん腕に余裕ができて、真芯にあたる打球がうちやすくなります

その他2:
ソフトテニスは、体全体を使ってプレイすることで、たいして力とかはなくても
速い打球はうてるので、なるべく体の体重移動を意識した打ち方をしよう
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kakikomi
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